慈尼 미국에 살면서~

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블랙커민 씨 오일 Black Cumin Seed Oil Black Cumin Seed Oil As we age, a balanced immune and inflammatory response becomes critical to guarding our health.65-69 Research has shown Black Cumin Seed Oil to be particularly effective.70-78 Scientists have determined that black cumin seeds contain a broad spectrum of active compounds.70 Combined, these compounds provide powerful and wide-ranging immune suppo..

일산화 질소의 전구체로서 역할에 기인한 L- 아르기닌 의 생리적 기능 심혈관계 질환 개선 및 성기능 증진 효과 뛰어나 아르기닌은 전보에서 살펴본 대로 염기성 아미노산으로서 체액과 혈액의 pH를 조절하며, 항산화제로서 산소를 없애주고, 적혈구에 거대분자가 달라붙는 것을 억제하여 혈액의 점도를 낮춰준다. 단백질·요소·크레아틴(creatine)·프롤린(proline)·글루타민의 전구체로서 영양과 생리에 필수적으로 중요한 역할을 담당한다. 예를 들어 크레아틴은 근육과 신경의 에너지 대사에 관여하고, 프롤린은 콜라겐 합성에 중요한 역할을 한다. 또한 인슐린, 성장홀몬 등의 촉진제로서 포도당·단백질 및 지방질의 대사를 조절한다. 아르기닌의 생리적 기능과 관련하여 일산화질소(nitric oxide, NO)의 전구체로..

마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포의 노화가 빨리지는 것으로 나타났다. 즉, 마그네슘을 적게 먹으면 빨리 늙고 퇴행성 질환에 시달리게 된다는 것이다. 마그네슘은 몸 안의 수백만가지의 화학 반응을 일으키는 필수 성분으로, 다음과 같은 기능을 한다. - 근육과 신경 기능의 정상적 유지 - 심장 박동의 안정화 - 뼈를 튼튼하게 유지 그러나 (최소한 미국에서는) 전체 인구의 절반 가량이 마그네슘 부족에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 이는 미국인들의 잘못된 식습관에 의한 것으로, 마그네슘 부족으로 인해 잠재적으로 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 심지어 몇몇 암에 걸릴 위험이 높아지고 있다. 그럼 마그네슘 부족이 왜 우리 몸에 이런 엄청난 영향을 끼칠까? 미국 캘리포니아의 ..

포화지방은 나쁘고 불포화지방은 좋은가? [J플러스] 입력 2017.09.07 17:28 수정 2017.09.14 00:54 인쇄기사 보관함(스크랩)글자 작게글자 크게 기자 이태호 SNS 공유 및 댓글 SNS 클릭 수43 페이스북 트위터 카카오스토리 SNS 공유 더보기 사진 크게보기 왜 식물에는 불포화지방(산)이 동물에는 포화지방(산)이 많나? 식물성지방이 동물성지방보다 좋은가? 오래전에 "포화지방의 누명, 60년 만에 벗나?"라는 주제로 본란에 글을 쓴 적이 있다. 그때 다루지 못한 부분과 독자의 이해도를 높이기 위해 쉽게(?) 문답형식으로 재 구성했다. Q. 포화, 불포화지방이란 호칭은 맞나? A. 호칭부터가 틀렸다. 지방을 칭할 때는 포화지방 불포화지방이라 부르면 안된다. 포화지방, 불포화지방이란 없..

당뇨 1. 당이란 무엇인가요? 자동차가 움직이기 위해서는 휘발유와 같은 연료가 필요합니다. 만약에 자동차에 휘발유가 없다면 차가 움직일 수 있을까요? 우리 사람도 움직이고 일하고 생각하고 하는 모든 일에 에너지가 필요합니다. 그럼 이 에너지는 어디에서 얻을수 있을까요? 자동차처럼 주유소에 가야할까요? 자동차가 휘발유를 넣어야 달리듯이 , 사람은 음식을 먹고 살아갑니다. 이 음식을 몸속에서 잘게 쪼개어 연료로 사용하게 되는데, 주된 연료가 탄수화물, 지방, 단백질이며 당은 그 중 탄수화물에 속합니다. 다시말해서 당은 사람이 살아가는데 필요한 에너지를 만드는 연료입니다. 2. 당뇨란 무엇인가요? 일반적으로 당뇨란 말 그대로 당이 소변으로 빠져나오는 상태를 말합니다. 앞에서 당이란 사람이 살아가는데 꼭 필요한..

먹는수소 메가하이드레이트 ( Mega Hydrate ) 란 ? 미국 패트릭 플래나간 박사 ( Dr. Patrick Planagan) 가 개발한 제품 으로 메가 하이드레이트 란 마이너스 수소이온 으로 (H2 + O = H2O) 산소 와 결합하여 물 로 환원되는 가장 강력한 항산화 제 이며 이 원리 를 건강보조식품 으로 이용, 체내 활성산소 제거제 로 이용되며 각종 난치병 개선에 좋은임상 결과를 얻고 있는 획기적인 인기 제품 입니다 플래나간 박사는 물의 중요성을 특별히 강조한 닥터 입니다 물이 가지는 중요성은 특별한 물리적 특성에 있고, 그안에 녹아있는 것이 마이너스 수소이온이며, 수소는 최고의 항산화물질임 을 입증해낸 주인공 입니다. 물속의 수소는 우리몸의 세포를 활성산소 의 공격 으로부터 지킬수 있고, ..

비타민D가 부족할 때 생기는 증상들 인간이 건강한 삶을 살아가는데 필수불가결한 영양소들이 있다. 5대 영양소라고 하는 탄수화물, 지방, 단백질, 그리고 13가지 비타민과 13가지 무기질이 그것이다. 우리 몸이 힘을 내는데 필요한 에너지를 제공하는 탄수화물, 지방, 단백질은 우리가 섭취하는 음식의 대부분을 차지하여 다량영양소(macronutrients)라고 한다. 비타민과 무기질은 우리 몸이 정상적으로 기능하는데 절대적으로 필요한 영양소이지만 일일 필요 섭취량이 1mg 정도의 소량이므로 미량영양소(micronutrients)라고 부른다. 이들 영양소는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하므로 외부에서 보충해야 한다. 대부분의 영양소는 하루 세끼 식사를 통하여 보충할 수 있지만 문제는 영양소의 질이다. 건강하..

글루타치온 이란 ? 자연계에 널리 분포하며, 효모 ·간 ·근육 등에 특히 많이 함유되어 있다. 1921년 F.G.홉킨스에 의해 효모에서 분리되었는데, 글루탐산과 황을 함유한 데서 이 이름이 붙여졌다. 그 후 1935년 C.R.해링턴이 합성에 성공하여 구조를 확정하였다. 자연계의 동물 ·효모 등 거..

피크노제놀 이란 ? 프랑스 남서해안 에서 한정적으로 자생하는 무공해 소나무 껍질에서 추출한 천연 항산화물질 이며, 남프랑스의 소나무는 해풍ㆍ습지ㆍ태양열 등의 자연환경 으로부터 스스로를 보호하기 위해 나무껍질 이 무려 5~7㎝ 나 되는데 바로 그 껍질내부 에 강력한 항산화물질..