테아닌 (L-Theanine ) 이란

 

 

 

테아닌 의 공식명칭은 L-테아닌 (L-Theanine) 입니다.  

 

녹차의 학명(學名, botanical name, 세계 공통으로 사용하는 생물의 이름)은 여러 종류가 있습니다.

대표적인 것이 18세기 중엽 스웨덴 식물학자 C.V. Linne가 처음 사용한 Thea-Sinensis와 1958년 영국의 식물학자 R. Sealy가 명명한 Camellia Sinensis가 있습니다. 지금은 대부분 Camellia-Sinensis(L) O. Kuntze를 공식적인 학명으로

사용하고 있습니다. Thea는 학술용어이고 Sinensis는 중국을 의미합니다.

 

 테아닌(Theanine)이라는 이름은 Thea-Sinensis에서 유래했습니다.  

 

  

테아닌 은 백색의 분말로서 냄새가 없고 약간 달고 특이한 맛을 가지고 있으며,

주요성분은 어린 녹차 잎에 함유되어 있는 천연 수용성 아미노산 입니다.

테아닌 ( L-Theanine)  은 신경을 안정 시키고 스트레스 를 완화하는 건강식품 으로 지정되어 있습니다.

 

테아닌 은 1949년 일본 학자에 의해 발견되었고 일본에서는 1964년부터 식품첨가물 로 인정되었습니다.

지금은 전 세계에서 신경안정물질 등으로 사용하고 있습니다.

 

테아닌 은 신경계 의 생체항상성(Homeostasis)에 영향을 끼칩니다.

테아닌은 불안/초조/스트레스를 야기시키는 신경물질의 과다분비를 차단하고, 정상적인 신경전달물질의 분비를 촉진시켜 신경전달물질 의 건강한 균형을 유지시키고, 교란된 중추신경계와 신경전달체계를 복원하고 안정화시킵니다.

 

그 결과 마음이 편해지고 불면증 등의 증상을 완화시킵니다.

테아닌을 복용하면 뇌파 중에 α파가 현저히 증가하고 β파는 감소합니다. (도표 참조)  

 

테아닌 성분은 복용 후 30~40분 이내에 뇌혈액관문 (BBB / Brain Blood Barrier)을 통과하여 뇌신경에 작용합니다.

뇌혈액관문 이란 뇌로 들어가는 물질을 검사하는 기관으로 뇌는 뇌 자체를 보호를 위해 대부분의 물질은 뇌혈액관문 을 통과하지 못하게 합니다.

 

테아닌 의 부작용이나 중독성, 독성은 거의 없는 것으로 보고되고 있으나 일회에 5,000mg 이상 복용 시 간혹 경미한 두통, 어지러움, 위장관장애(소화불량)가 발생할 수 있다는 보고도 있습니다.

 

테아닌 의 신경안정 효능 은 단기적인 효과와 장기적인 효과로 구분 할 수 있습니다.

테아닌 은 당장의 증상완화 에 속효성이 있지만 증상이 발생한 원인 자체를 개선시키기 위해서는

건강성 회복노력 을 병행하면서 꾸준한 복용이 필요합니다.  

 

그 밖의 최근 발표된 테아닌 의 효능

 

1. 간 기능을 향상시켜 인체의 면역력을 증강시킨다.

2. 뇌졸중 예방

3. 인지능력장애 개선

4. 항산화작용

5. 혈액속의 지질(脂質)을 낮춰준다(helpful in lowering lipids in the blood)

6. 항암작용 

 

 

 

 

 

자료제공 : 미국직송 건강식품 아이헬스라이프 www.iHealthLife.com

 

 

 

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테아닌, L-Theanine, 건강·의학