최근 독감이 유행하고 있습니다. 독감은 감기와 달리 매우 고통스러운 병입니다. 38도 이상의 고열과 온몸을 두들겨 맞은듯한 근육통에 시달립니다. 독감에 걸리면 당연히 병원을 찾아야합니다. 그런데 식품이나 영양제를 통해 독감이나 감기에 도움되는 방법이 있다면 무엇이 있을까요? 많은 것들이 거론되지만 저는 유산균이 가장 도움된다고 생각합니다. 정확하게는 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스(probiotics)란 우리말로 옮기면 유익균입니다. 인간의 건강에 도움되는 장속 미생물을 말합니다. 유산균도 유익균에 포함됩니다. 알다시피 인간의 대장 속에 100조개나 되는 세균들이 살고 있습니다. 이들 세균 중엔 유익균도 있고 유해균도 있습니다. 건강을 위해 유익균을 채우는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스가 왜 도움이..
