가르시니아 캄보지아 와 CLA

가르시니아 캄보지아 

 

 

 

가르시니아 캄보지아 는 

인도 남서부 에서 자생하는 열대 식물인 가르시니아 캄보지아 라는 열대성 과일 이며  

현지 에서는 향신료 로 오랫동안 이용되어온 인체에 무해한 과일 이며

가르시니아 캄보지아 (Garcinia cambogia) 과일껍질 에서 추출한 성분중  HCA (HydroxyCitric Acid) 라는 성분이 

탄수화물 의 지방합성 을 억제하는 기능이 있는것으로 알려져  체지방 을 감소 시키는 성분으로 널리 애용됨.

한국 식품의약품안전처 에서 가르시니아 캄보지아 추출물 을 건강기능식품 으로 지정고시 함. .

 

(서울=뉴스1) 염지은 기자 =

식품의약품안전처(처장 정승)는 건강기능식품 산업 활성화에 도움을 주기 위해 기능성 원료인 '가르시니아 캄보지아 추출물'  제조에

'마그네슘' 사용을 허용한다는 내용의 '건강기능식품의 기준 및 규격' 개정안을 16일자로 고시·시행했다고 19일 밝혔다.

이에 따라 젤리, 겔 등 다양한 형태의 가르시니아캄보지아 추출물 제품 생산이 가능하게 됐다.

 

기능성 원료인 가르시니아캄보지아 추출물 제조시 현재는 칼슘, 칼륨, 나트륨 등 3개의 수용성 원료만 사용 가능했다.

 

 

 

   

 

               

 

자료제공 : 미국직송 건강식품 아이헬스라이프 www.iHealthLife.com

 

 

Q & A

 

Q = 가르시니아 와 CLA 의 차이점 을 알려주시고요...돈이 없어 하나만 복용하려구 하는데  어떤약이 좋을까요?

     참고로 전 복근때문에 구입하려구 하는데 복근잡는데 약복용이 도움이 될런지도 고수님의 답변 부탁드리겠습니다..

 

 

A = 함께 복용을 하셔도 되지만, 복용 순서나 방법에는 약간의 주의가 필요합니다.
       다른 부작용이 있어서가 아니라 상대적으로 효과를 떨어 뜨리기 때문입니다.

CLA는 아시는 바와 같이, 불포화지방산입니다.  단순 무식하게 표현 하면 '기름' 입니다.
원래는 당뇨병 치료제로 연구 개발을 하다가 더 큰 효과가 체지방 분해라는 것을 발견하게 되었다고 하더군요.

가르시니아도 CLA 만큼음 아니라도 국내외에서 제법 알려진 체지방 분해 물질입니다. 하지만,

가르시니아는 체지방 뿐 아니라, 우리가 음식물을 통해 섭취하는 지방을 분해 시키고, 흡수를 방해하는
요소가 있다고 합니다.

따라서 CLA와 가르시니아를 함께 복용 하실 때에는, 최소 4시간 이상의 시간차를 두시고 복용을 하셔야
두가지 제품 모두가 제 기능을 발휘하게 된다고 합니다.

즉, 저녁 7시에 CLA를 복용하셨으면 저녁 11시 이후에 가르시니아를 복용하셔야 제대로 된

효과를 체험 하실 수 있다는 이야기 입니다.

아울러 이러한 다이어트 보조 식품을 복용 하실 때는 물을 많이 드셔야 합니다.
하루 2리터 정도의 물은 기본적으로 섭취를 하셔야 효과가 있습니다.

꼭 다이어트 보조식품을 안드신다고 해도 물은 다이어트의 중요한 요소입니다.
하지만, 식사 중에는 가급적 물을 드시지 않는 것이 좋습니다.

식사중에 물을 지나치게 섭취하시면 우리몸의 인슐린 분비가 촉진되어 이 인슐린이 나중에 체지방으로
돌아서는 경우도 있다고 하니 말입니다.

그리고 CLA는 장기 복용을 해도 특별한 부작용이 없다고 합니다만, 효과적인 측면에서는 현저하게

떨어지는 것이 사실이라고 하는군요.
저만 그런 줄 알았더니, 많은 사람들의 경우에도 해당 되는 사실이라고 합니다.

또, 가르시니아는 아주 특별한 경우에 해당 되지만, 알레르기 반응을 일으키기도 합니다.
제 주위 사람의 직접 경험으로도 이러한 사실을 제 눈으로 확인을 하였습니다만,

온 몸에 두드러기 가 생겨 며칠을 고생하는 경우도 있으니, 가급적 처음부터 많은 양을 구매하지 마시고 자신의 몸에 맡는지를

확인 하신 후 복용 하시는 것이 좋습니다.

CLA와 가르시니아는 최소 4시간 이상의 시간차를 두시고 복용하시고, 하루 2리터의 물을 드시면서 적절한
운동을 겸하시면 건강한 다이어트에 성공 하실 수 있으실 겁니다.
개인적으로 체지방분해제 섭취를 반대하는 편이라...오히려 적절한 식단고 꾸준한 운동으로 대체 하시는 편이 좋은것 같습니다. 

 

 

 

자료제공 : 미국직송 건강식품 아이헬스라이프 www.iHealthLife.com