慈尼 미국에 살면서~

[건강] 건강보조식품 어떤 것이 좋은가 (2003.03.25 조선일보) 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 부작용 없이 살을 빼며, 심지어 암 같은 불치병까지 낫게 한다는 건강보조·기능성식품과 영양제 광고가 홍수를 이루고 있다. 도대체 베타카로틴과 비타민 B군(B6, B12, 엽산)이 머리를 좋게 하고, 상어연골이 암을 ..

알파-리포산 Alpha Lipoic Acid * 그동안 수입금지 품목이던 알리포산, 알파리포산 이 2018년 1월 부터 수입허용품목 으로 바뀌었습니다 알파 리포산 (Alpha Lipoic Acid) 의 기능 1. 항산화 작용 (강력한 노화방지 ) - 강력한 항산화 작용은 노화방지와 주름제거 하는 기능성 화장품의 주원료 로도 이..

저인슐린 다이어트 효과있나 마음껏 먹으면서 살빼는 방법은 없다 최근 인슐린 분비를 덜 자극하는 ‘저(低)인슐린 다이어트’에 관심을 보이는 사람들이 늘고 있다. 이 방법을 이해하기 위해서는 우선 혈당지수 (G.I.) 의 개념을 잘 이해해야 한다. 혈당지수가 낮은 식품을 주로 섭취하는 방법이기 때..

양파가 몸에 좋은 이유...54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린 다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근..

비타민 A (VITAMIN A) 1. 비타민A의발견 2.비타민A의 종류 3.비타민A의 효능 4.비타민A 결핍증 5.많이 함유한 식품 6. 권장량 7.과량투여시 독성 8.야맹증의 메카니즘 9.야맹증과 비타민A 10.임신중 사망을 줄이는 효과 11.비타민A 결핍증과 비타민A과잉증 1. 비타민A 의 발견 1909년 W.Step은생쥐에게 지방을 함유하..

비타민 C ( VITAMIN C ) -------------------------------------------------------------------------------- (1)개론 (2) 치료적효과 (3)비타민C의 효능1 (3-1)비타민C의 효능2 (4) 결핍증 (5)하루에 필요한 량 (6)다른 영양소와 관계 (7)많이 함유된 식품 (8) 기타 비타민C대량요법 비타민C다량복용, 부작용 없나? 비타민과방..

비타민D 에 대하여 비타민D가 항구루병 인자로 발견된 것은 70여년 전의 일이다. 현재까지 provitamin D2 에서 D7 까지 발견되어 각 자외선 조사로 비타민 D2∼D7 이 얻어지지만, 그 중에서 생물학적 활성이 높은 것은 D2 와 D3 뿐이다. 일반적으로 비타민D 라고 부르는것은 비타민D3 를 말한다. 비타민D2 는 식물..

비타민E 에 대하여 1.비타민E 신체의 모든 기관, 내분비선 의 정상적인 건강상태 를 유지 시키기 위한 비타민E 의 필요량은 하루약 100 IU 일 것이라고 한다. (공식 추정량 은 45 IU에 지나지 않는다.) 그러나 비타민E 를 600~1,600 IU이상 섭취하면 약제로서의 약리적 작용을 하게 된다. 2.비타민E의 효능 1) 세포..

상어연골 Shark Cartilage 상어연골 은 콘드로이친 과 글루코아미노글루칸 ( 글루코사민 과 유사한 물질) 을 많이 함유하고 있는데 둘 다 천연 소염제로 알려져 있으며. 글루코아미노그리칸 은 임상실험에서 퇴행성관절염 으로 파괴된 연골을 재생한다는 증거를 보여주었다. 또한 상어연골은 뮤코다당 과 ..

콜라겐 콜라겐은 인간을 비롯한 동물의 체내에서 세포와 세포사이를 메우고 있는 아주 중요한 섬유상태의 경단백질(albuminoid)이다. 세포가 다수 집합되어 있는 부위에는 반드시 콜라겐이 존재하고 있으며,특히 피부,뼈,연골,혈관벽,치아,근육 등에는 콜라겐이 다량으로 존재하고 있다. 콜라겐이란 노화..