양파 효능 53가지 & 마늘 효능 10가지

양파의 효능

1. 양파는혈액속의불필요한지방과콜레스테롤을녹여없앤다.그 결과동맥경화와고지혈증을예방하고치료한 다.

2. 양파는혈관을막는혈전형성을방지함과동시에혈전을분해해서없애버린다. 그결과혈전이심하면사망에 이르는순환기장애(협심증,심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중등)의 질병을예방, 치료한다.

3. 양파는혈액을묽게하는작용(섬유소 용해활성작용과지질저하작용)으로 혈액의점도(粘度)를 낮춰끈적거리 지않고흐르기쉬우며맑고깨끗한혈액으로만든다. 그결과혈액순환이좋아산소와영양의신체공급이잘이루 어진다.

4. 양파는혈압을내리는작용도현저하다. 그결과고혈압의예방과치료에탁월하다.

5. 양파는아주미세한모세혈관까지강화한다.

6. 양파는말초조직에쌓인콜레스테롤을제거하는중요한역할을하는HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을증가시 켜준다. 특히이것을많이필요로하는심장병환자는자극이강한스트롱계열의생양파를먹어야효과가있다. HDL콜레스테롤과 관련된것외에는양파를어떻게요리하든지괜찮다.

7. 양파는혈당을저하시키는작용도뛰어나당뇨병을예방한다.

8. 양파는인슐린의분비를촉진시켜당뇨병을치료한다.

9. 양파는당뇨병에의해생기는2차적인 합병증인동맥경화, 고혈압은물론, 심근경색이나신장병, 백내장등을예 방, 치료한다.

10. 양파는콩팥의기능을증진시켜신장병을예방,치료한다.

11. 양파는정상적인혈당을내리는작용은없고,이상이 있는높은혈당치에만작용하며정상혈당이되면신기하 게도작용을멈춘다. 그결과합성약처럼저혈당이나신장장애를일으키는등의부작용이전혀없다.

12. 양파는간장의해독작용을강화시키는그루타치온이많다.

13. 양파는간장의해독기능을강화하기때문에임신중독, 약물중독,알레르기에도 좋다.

14. 양파는간장속의지질도저하시켜간장을건강하고강하게하며,신체의 노곤함을없애주어변비통이나피로 회복에도좋다.

15. 양파는간장의조혈기능에도관여한다.

16. 양파는알코올때문에많이소모되는비타민B1의 흡수를높일뿐만아니라,주독(酒毒)을 중화하여간장을보 호해준다.

17. 양파는눈의피로로두통이생겨책을오래읽지못하는상태를예방하고치료한다.

18. 양파는눈의각막이나수정체가흐려지는백내장을예방한다.

19. 양파는각막이나수정체의투명도가나빠져발생하는각종각막질환의장애회복에매우좋다.

20. 양파는세균속의단백질에침투하여살균,살충효과를 낸다.

21. 양파는대장균이나식중독을일으키는살모넬라균을비롯한병원균을죽인다. 그때문에소화불량에도좋다.

22. 양파는살균력이뛰어나항패혈증약이라고도불리는데, 습진이나무좀등에도아주좋다. 또양파의살균작용 은익혀도변함없다.(마늘은 불안정함.)

23. 양파는충치로이가아플때, 갈아서충치안으로넣어두면통증이멎는다.

24. 양파는생것을3-8분간 씹으면입안이완전한멸균상태가된다.

25. 양파는결핵이나콜레라등의전염병을예방, 치료에도사용된다.

26. 양파는살균력과해독력으로육류의부패를막는다.

27. 양파는현대의학도해결하지못하는체내의중금속을해독, 분해시켜체외로배출시킨다.

28. 양파는칼슘도많을뿐만아니라, 자체적으로도성장호르몬과같은작용을하기때문에성장기어린이에게아 주좋다.

29. 양파는지방의함량이적으며채소로서는단백질이많은편이다. 그래서다이어트에도좋다.

30. 양파는칼슘과철분의함량이많아강장효과를돋우는역할을한다.

▶ 칼슘은인체내에서신경의진정작용이있고지구력을길러주는중요한무기질이며, 치아를형성하고혈액응고, 세포막의강도유지, 근육의수축등여러작용을하는데효소의활성제로도쓰인다. 발육기에는뼈의형성을위해 많은칼슘이필요하며노년기에는체내에칼슘이부족하면병이생기기쉬우므로발육기와노년기에더욱중요시 되는영양소이다. 칼슘은체내의칼슘공급량이충분할때는뼈속에저장되어있다가혈액에서필요할때마다뼈에 서용출되어공급된다. 뼈는칼슘의저장고인데뼈에서의칼슘침착과용출은끊임없이진행되어혈액의칼슘농도 를항상일정하게유지하고있다. 그때문에칼슘의공급이부족하게되면뼈가약해지는것이다. 칼슘의흡수부족 은설사를할때, 비타민D가 부족할때, 부갑상선기능이떨어질때일어나기쉽고, 사지경련, 골연화중, 골다공증 등의질병을유발시킨다.

31. 양파는감기퇴치기능이있는데, 생으로든, 익히든끓이든지해서실제로지난수세기동안감기약으로사용되 었다.

32. 양파는목의식도나폐의기도에달라붙은불필요한점액들을몸밖으로제거하는거담작용을한다. 그때문에 해소천식에도좋다.

33. 양파는코가막힐때, 즙을내서조금씩마시면트인다.

34. 양파는기도의가래를제거해주는역할을하기때문에기침에도좋다.

35. 양파는소화촉진, 변비, 생리불순, 유방종양, 대머리등의예방과치료에도탁월한효능을발휘한다.

36. 양파는불면증에도좋은데, 양파를먹어도되지만, 생양파를썰어서머리맡에놓고자도효과가있다.

37. 양파는아기들이경풍을일으킬때, 양파를잘라입에다대주면씻은듯가라앉는다.

38. 양파는진정제나신경안정제역할도하는데, 너무마음이긴장될때생양파를먹으면된다. 날양파의매운맛과 향기가연수에작용하여정신을안정시킨다.

39. 양파는허약체질이나신경쇠약에도아주좋아, 원기회복이필요한환자의식이로적당하다.

40. 양파는혈액을정화하기때문에피부미용에좋고잔주름을예방한다.

41. 양파는자궁수축에의한분만촉진에도작용하기때문에임산부의산고에도좋다.

42. 양파의성분중, 비타민A는 정자의생성에필수이며,비타민 B1는 성활동을장악하는부교감신경의기능을왕 성하게한다는것이밝혀져남성들의정력강장제로탁월하다.

43. 양파는비타민(특히 비타민B1)의 흡수를촉진시키기때문에, 다른채소, 과일과섞어먹으면피부미용은물론 스태미나에더욱좋다.

44. 양파는마늘과함께동식물체를구성하는중요성분인유지(油脂)의 산화를억제하는작용도있다는것이밝혀 졌다. 피부노화나인체의노화가산화작용에기인하는것으로보아, 결국양파가장수에도기여한다는것을알수 있다.

45. 양파는단것보다는매운스트롱계열의것에약리효과가뛰어난유효성분이많다고밝혀졌다.

46. 양파의요리법은매우많은데, 어떠한찌개와반찬에도향미료로곁들일수있다.

47. 양파는지방의산패를막기때문에, 사용한튀김기름에양파몇쪽을튀겨내면비린내가감쪽같이사라지며 오래보관할수있다.

48. 양파의독특한향과자극적인냄새는육류나생선요리의비린내를없애주기때문에조미료로도없어서는안 될중요한야채이다.

49. 육류와궁합이잘맞는다.

50. 양파는비타민의흡수를도와주는역할도하기때문에과일과도궁합이아주잘맞는다.

51. 양파는날것과, 굽거나튀기거나삶거나말리거나한것과그약용효과에있어서하등변화가없다

52. 양파의뛰어난점은아무리많이먹어도부작용이없다는것이다.

53. 양파의유효성분은안정되어있어서장기간보존을해도변화하지않는다.
출처ㅡ http://ldy3109.com.ne.kr/m127.htm

마늘의 효능

1,마늘효능 10가지-강력한 살균 및 항균작용

마늘에 풍부한 알리신 성분이 강력한 살균작 용을 하는데 페니실린이나 테라

마이신보다 살균력이 강합니다.

2,마늘효능 10가지-체력증강,강장효과 및 피 로회복 작용

마늘에는 게르마늄이 비타민 B1과 결합시 비 타민B1을 무제한으로 흡수,체내

에 저장하며 몸이 지치거나 피로시 사용하면 좋습니다.

3,마늘효능 10가지-정력증가,동맥경화 개선, 신체노화 억제

마늘에 풍부하게 들어있는 알리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포

를 활성화시키고 혈액순환을 촉진,인체를 따 뜻하게 합니다.

4,마늘효능 10가지-고혈압 개선작용

마늘에 들어있는 칼륨이 혈중 나트륨을 제거 하여 혈압을 정상화 시키는 작용

을 합니다.

5,마늘효능 10가지-당뇨를 개선

마늘에 많이 들어있는 알리신이 췌장세포를 자극하여 인슐린의 분비를 촉진

하기 때문에 당뇨를 개선시켜 줍니다.

6,마늘효능 10가지-항암작용

마늘에 들어있는 유기성게르마늄과 셀레늄 이 암의 억제 및 암예방에 효과적

입니다.

7,마늘효능 10가지-아토피성 피부염 및 알레 르기 억제작용

마늘은 알레르기 반응시 유리되는 베타헥기 소사미니데스 효소의 유리를 억

제하는 작용을 합니다.

8,마늘효능 10가지-정장 및 소화작용을 촉진

마늘에 많이 들어있는 알리신이 위점막을 자 극,위액분비 촉진 및 대장정장

작용을 촉진시키는 작용을 합니다.

9,마늘효능 10가지-해독작용

마늘에 들어있는 시스테인과 메티오닌 성분 이 강력한 해독작용으로 간장을

강화시키며 알리인,알리신,치오에텔,멜가프 탄,유화수소 성분 및

그 유도체는 수은 등 중금속을 배출하고 세균 을 제거합니다.

10,마늘효능 10가지-신경안정 및 진정효과

마늘에 많이 들어있는 알리신이 인체의 신경 에 작용하여 신경세표의 흥분을

진정 및 안정화시키고 스트레스 해소 및 불면 증을 개선 시킵니다.

출처ㅡ http://bo-hum.tistory.com/m/post/entry/%EB%A7%88%EB%8A%98%ED%9A%A8%EB%8A%A5-10%EA%B0%80%EC%A7%80

자료제공 : 미국직송 건강식품 아이헬스라이프 www.iHealthLife.com