달맞이꽃 오일(Evening Primrose Oil)

달맞이꽃 오일(Evening Primrose Oil)   개관   북미의 인디언들과 초기의 이민자들은 달맞이 꽃이라는 약용식물을 그 쾌유력(치유력) 때문에 중시했다.   오늘날 과학자들의 연구는 그 씨앗에서 유래되는 종자유의 치료적인 효과에 초점을 맞추고 있다. 왜냐하면 이 약용식물은 GLA라고 불리 우는 특이한 지방을 함유하고 있기 때문이다.   정체   달맞이꽃 은 새벽에 개화하는 옅은 노란색 꽃이기 때문에 달맞이꽃이라고 불려집니다. 이 야생식물은 유럽과 북미에서 피고 있습니다. 식물과 그 뿌리는 오랫동안 창상(외상)과 치질과 후두염과 소화불량을 치료하기 위해 약용적인 목적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 GLA를 함유하는 종자유의 사용과 섭취는 비교적 최근에의 일입니다.   그러면 GLA란 무엇일까요?    그것은 인체에서 생성되지 않고 외부에서만 음식을 통해서 얻어지는 필수지방산 으로서 인체는 그것을 이용해 체내에 수많은 기능을 조절하는 프로스타글란딘 이라고 하는 국소 호르몬 으로 변환됩니다.   비록 인체는 당신이 섭취하는 다른 타입의 지방으로부터 GLA를 만들 수 있지만 GLA의 충분한 양을 가지는 음식은 하나도 없습니다. 그러나 달맞이꽃은 GLA 의 고농축의 출처가 되고 있습니다. 식물의 지방산의 7-10%가 GLA 의 형태로 존재하고 있습니다. 달맞이꽃 보다 고 함량의 GLA를 함유하고 있는 다른 출처가 있습니다.  보라지 종자유에는 20-26% ,블랙커런트 종자유 에는 14-19%가 함유되어 있습니다.   하지만 GLA의 체내흡수를 저해하는 다른 지방산을 갖고 있기 때문에 곤란한 점이 있습니다. GLA의 효과를 조사하는 대부분의 연구가 달맞이꽃의 GLA 를 선호하게 된 것은 바로 이 때문입니다. 그럼에도 보라지 종자유는 좋은 대체품 일 수 있습니다. 보라지오일은 달맞이꽃보다 가격이 저렴하며 치료적인 효과를 인체가 얻는데 저용량으로도 가능합니다.   작용기전   인체는 여러 가지 종류의 프로스타글란딘 을 합성합니다.  일부 프로스타글란딘 은 염증을 촉진하고 다른 것들은 염증을 조절합니다. 그런데 달맞이꽃 안에 함유된 GLA는 직접적 으로 항염증 프로스타글란딘 으로 변환되는 것이며 그것이야말로 달맞이꽃 서플리먼트 ( 보충식품) 의 치유적인 효과를 설명하는 것입니다. 더 나아가 GLA는 세포막의 중요한 성분입니다.   예방   당뇨병 환자들 에게 GLA 는 합병증 의 방아쇠를 당기는 신경손상 을 예방해 주는 것으로 나타났습니다. 경미한 당뇨병성 신경질환 을 가진 환자들을 대상으로 한 연구에서 1년간의 달맞이꽃 종자유에 의한 치료는 위약효과(플라세보) 보다 훨씬 더 좋게 신경마비와 손발 저림과 다른 기능장애의 발증을 저하시키는 것으로 과학자들은 발표했습니다. 이것이 보여 주는 것은 이 종자유가 당뇨병성 신경장애를 역전시키는데 도움이 된다고 하는 것입니다.   부차적 효능   달맞이꽃 종자유 의 특이한 효능중의 하나는 알러지성 피부질환인 습진을 치료해 준다는 것입니다.   이 습진이 발생하는 것은 음식으로부터 지방을 GLA로 변환을 해 주는 데 문제가 있어서 발생하는 것입니다. 습진을 가진 환자들을 대상으로 한 연구에서 3-4달 동안의 달맞이꽃 종자유의 복용은 가려움증을 경감시켜줄 수 있었고 불쾌한 부작용을 가진 스테로이드크림 과 현대 화학약 의 복용을 경감시켜 줄 수 있었습니다.   GLA의 농도 때문이지만 이 식물의 종자유에는 PMS ( 월경전증후군 ) 나 생리통과 자궁내막증 과 같은 생리불순에도 효능을 발휘합니다.  특히 이 종자유는 생리통을 유발하는 염증성 프로스타글란딘 을 봉쇄해 줍니다. 그것은 또한 일부 여성이 생리직전에 경험하는 유방의 경직성을 완화시켜 주는 것 같습니다.   그 외에도 이 종자유는 일부의 여성에게 발생하는 불임을 역전시켜 주는 역할을 해 주기도 합니다. 류머티스성 관절염은 관절의 고통과 부종으로 특징 지워 지는 데 이러한 증상들은 GLA 의 보충섭취 로서 개선될 수 있다는 것을 많은 연구들이 발표하고 있습니다. 염증을 유발시키는 신체적 컨디션은 무엇이든지 이 식물의 종자유로부터 혜택을 얻을 수 있습니다.     복용법   이 식물 종자유 의 추천된 치유량 은 일반적으로 일일 3회 1000 밀리그램 입니다. 이것은 하루에 GLA의 240 밀리그램을 조달하고 있습니다. 다른 원료로부터 GLA의 1000 밀리그램을 얻을려면 매일 1000밀리그램의 보라지오일 이나 1500밀리그램 의 블랙커런트오일 을 섭취할 필요가 있습니다. 더 나아가 보라지오일 이나 달맞이꽃 오일은 레이노드 병(손가락마비)의 발증을 완화시켜 주는데 전형적으로 사용될 수 있습니다. 이 종자유를 복용할 때 체내흡수를 상승시키기 위해 음식과 더불어 섭취해 주시기 바랍니다.   부작용   연구에 나타난 부작용은 이 종자유를 섭취한 참가자의 약 2%가 복부팽만감 과 복통을 경험했지만 음식과 더불어 이를  복용할 때 이러한 부작용을 경감시켜 줄 수 있었습니다. 자료제공 : 미국직송 건강식품  아이헬스라이프