慈尼 미국에 살면서~

살 빼기 탁월! 화제의 15분 순환운동 최종 정리 KBS 1TV `생로병사의 비밀`을 통해 알려진 15분 순환운동이 지금 인터넷 최고의 화제다. 특히 뱃살에 효과 만점이며 살 빼기에 탁월하다는15분 순환운동의 최종 정리판을 발 빠르게 공개한다. 운동 효과 15분 순환운동의 원조는 미국 커브스의 30분 서킷트레..

알파-리포산 Alpha Lipoic Acid * 그동안 수입금지 품목이던 알리포산, 알파리포산 이 2018년 1월 부터 수입허용품목 으로 바뀌었습니다 알파 리포산 (Alpha Lipoic Acid) 의 기능 1. 항산화 작용 (강력한 노화방지 ) - 강력한 항산화 작용은 노화방지와 주름제거 하는 기능성 화장품의 주원료 로도 이..

저인슐린 다이어트 효과있나 마음껏 먹으면서 살빼는 방법은 없다 최근 인슐린 분비를 덜 자극하는 ‘저(低)인슐린 다이어트’에 관심을 보이는 사람들이 늘고 있다. 이 방법을 이해하기 위해서는 우선 혈당지수 (G.I.) 의 개념을 잘 이해해야 한다. 혈당지수가 낮은 식품을 주로 섭취하는 방법이기 때..

양파가 몸에 좋은 이유...54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린 다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근..

걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 ..

입술로 보는 건강진단 입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다. 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으..

물은 건강의 파수꾼 이다 대부분의 질병은 체세포의 수분손실 때문이라는 주장으로 미국 의학계를 발칵 뒤집어 놓았던 배트맨겔리지 (F. Batmanghelidj) 박사의 저서 ‘물, 치료의 핵심이다(원제:Water-for Health, for Healing, for Lifeㆍ물병자리)’가 번역 출간됐다. 천식과 각종 알레르기ㆍ고혈압ㆍ당뇨ㆍ변비ㆍ..

** 명절 부모님 건강식품 선물 BEST 특선 ** 자연 건강식품 / 천연 비타민 = 스피루리나, 불루베리, 로얄제리, 얼라이브 비타민 퇴행성 관절염 = 트리플플렉스, 무브프리, 체리플렉스, 글루코사민, MSM, 히알루론산 , 상어연골 성인병, 심혈관, 당뇨 = 코엔자임 Q10, 포도씨 추출물, 아마씨유, 당뇨인 건강팩, ..

고투 콜라 GOTU KOLA 식물적 특성: 고투 콜라는 인도, 일본, 중국, 인도네시아, 스리랑카, 남아프리카 및 남태평양 이 자생지인 산형과 (Umbelliferae, 미나리과)의 다년생 덩굴식물로서 물속이나 물가에서 잘자라는 무미, 무취의 식물이다. 원줄기는 옆으로 뻗고 마디에서 뿌리가 내린다. 흰색 혹은 연보라, ..

비타민 A (VITAMIN A) 1. 비타민A의발견 2.비타민A의 종류 3.비타민A의 효능 4.비타민A 결핍증 5.많이 함유한 식품 6. 권장량 7.과량투여시 독성 8.야맹증의 메카니즘 9.야맹증과 비타민A 10.임신중 사망을 줄이는 효과 11.비타민A 결핍증과 비타민A과잉증 1. 비타민A 의 발견 1909년 W.Step은생쥐에게 지방을 함유하..