慈尼 미국에 살면서~

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포화지방은 나쁘고 불포화지방은 좋은가? [J플러스] 입력 2017.09.07 17:28 수정 2017.09.14 00:54 인쇄기사 보관함(스크랩)글자 작게글자 크게 기자 이태호 SNS 공유 및 댓글 SNS 클릭 수43 페이스북 트위터 카카오스토리 SNS 공유 더보기 사진 크게보기 왜 식물에는 불포화지방(산)이 동물에는 포화지방(산)이 많나? 식물성지방이 동물성지방보다 좋은가? 오래전에 "포화지방의 누명, 60년 만에 벗나?"라는 주제로 본란에 글을 쓴 적이 있다. 그때 다루지 못한 부분과 독자의 이해도를 높이기 위해 쉽게(?) 문답형식으로 재 구성했다. Q. 포화, 불포화지방이란 호칭은 맞나? A. 호칭부터가 틀렸다. 지방을 칭할 때는 포화지방 불포화지방이라 부르면 안된다. 포화지방, 불포화지방이란 없..

당뇨 1. 당이란 무엇인가요? 자동차가 움직이기 위해서는 휘발유와 같은 연료가 필요합니다. 만약에 자동차에 휘발유가 없다면 차가 움직일 수 있을까요? 우리 사람도 움직이고 일하고 생각하고 하는 모든 일에 에너지가 필요합니다. 그럼 이 에너지는 어디에서 얻을수 있을까요? 자동차처럼 주유소에 가야할까요? 자동차가 휘발유를 넣어야 달리듯이 , 사람은 음식을 먹고 살아갑니다. 이 음식을 몸속에서 잘게 쪼개어 연료로 사용하게 되는데, 주된 연료가 탄수화물, 지방, 단백질이며 당은 그 중 탄수화물에 속합니다. 다시말해서 당은 사람이 살아가는데 필요한 에너지를 만드는 연료입니다. 2. 당뇨란 무엇인가요? 일반적으로 당뇨란 말 그대로 당이 소변으로 빠져나오는 상태를 말합니다. 앞에서 당이란 사람이 살아가는데 꼭 필요한..

먹는수소 메가하이드레이트 ( Mega Hydrate ) 란 ? 미국 패트릭 플래나간 박사 ( Dr. Patrick Planagan) 가 개발한 제품 으로 메가 하이드레이트 란 마이너스 수소이온 으로 (H2 + O = H2O) 산소 와 결합하여 물 로 환원되는 가장 강력한 항산화 제 이며 이 원리 를 건강보조식품 으로 이용, 체내 활성산소 제거제 로 이용되며 각종 난치병 개선에 좋은임상 결과를 얻고 있는 획기적인 인기 제품 입니다 플래나간 박사는 물의 중요성을 특별히 강조한 닥터 입니다 물이 가지는 중요성은 특별한 물리적 특성에 있고, 그안에 녹아있는 것이 마이너스 수소이온이며, 수소는 최고의 항산화물질임 을 입증해낸 주인공 입니다. 물속의 수소는 우리몸의 세포를 활성산소 의 공격 으로부터 지킬수 있고, ..

비타민D가 부족할 때 생기는 증상들 인간이 건강한 삶을 살아가는데 필수불가결한 영양소들이 있다. 5대 영양소라고 하는 탄수화물, 지방, 단백질, 그리고 13가지 비타민과 13가지 무기질이 그것이다. 우리 몸이 힘을 내는데 필요한 에너지를 제공하는 탄수화물, 지방, 단백질은 우리가 섭취하는 음식의 대부분을 차지하여 다량영양소(macronutrients)라고 한다. 비타민과 무기질은 우리 몸이 정상적으로 기능하는데 절대적으로 필요한 영양소이지만 일일 필요 섭취량이 1mg 정도의 소량이므로 미량영양소(micronutrients)라고 부른다. 이들 영양소는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하므로 외부에서 보충해야 한다. 대부분의 영양소는 하루 세끼 식사를 통하여 보충할 수 있지만 문제는 영양소의 질이다. 건강하..

최근 독감이 유행하고 있습니다. 독감은 감기와 달리 매우 고통스러운 병입니다. 38도 이상의 고열과 온몸을 두들겨 맞은듯한 근육통에 시달립니다. 독감에 걸리면 당연히 병원을 찾아야합니다. 그런데 식품이나 영양제를 통해 독감이나 감기에 도움되는 방법이 있다면 무엇이 있을까요? 많은 것들이 거론되지만 저는 유산균이 가장 도움된다고 생각합니다. 정확하게는 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스(probiotics)란 우리말로 옮기면 유익균입니다. 인간의 건강에 도움되는 장속 미생물을 말합니다. 유산균도 유익균에 포함됩니다. 알다시피 인간의 대장 속에 100조개나 되는 세균들이 살고 있습니다. 이들 세균 중엔 유익균도 있고 유해균도 있습니다. 건강을 위해 유익균을 채우는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스가 왜 도움이..

암환자에 있어서 발아현미는 건강식품과 암세포 억제등에 대한 장점만 부각되어 있고 단점 및 주의 점이 없어서 그동안 알고 있는 발아 현미에 대해서 정리해 보았습니다. 이 글에서 효능등은 모두 인터넷 검색을 통해서 가져온 자료입니다. 결론부터 말씀 드리자면 암에는 특효약이 없고 한가지 방법만이 최고라는 지름길도 없는 것 같습니다. 여러 가지 요법들이나 식품, 약초들이 있고 또 지금은 상업화되어 있습니다. 암에 대한 정보의 홍수 속에서 가장 중요한 것은 환자 본인이 자신에게 맞는 방법을 찾아가고 내가 왜 암에 걸렸는지를 알아가면서 건강한 생활로 복귀하려는 노력이 가장 중요합니다. 발아현미를 가정에서 만드는 방법은 인터넷의 여러 사이트에 잘 정리되어 있기에 생략하도록 하겠습니다. 1. 발아현미 만들 때 주의 할..

2016년 2월2일 3박4일 캄보디아 앙코르왓 다녀왔습니다 세상에 이럴수가 ~ 어떻게 이런일이 ! 그러게 백문이 불여일견 이야 ~! 앙코르왓 은 그동안 글이나 사진으로 많이 접하고 그어느정도 사전지식을 있었지만 그래서 꼭 앙코르왓 을 직접 눈으로 확인 하고싶어서 벼르고벼르다 방문 하였..

소 흉선 [胸腺] 추출물 700 mg / Thymulus 60 vc 소 흉선 추출물 이란 풀만먹인 어린송아지 의 흉선 (胸腺 /가슴샘/ 가슴 중앙에 위치한 림프 면역기관) 에서 추출하여 인체에 흡수가 잘 되도록 미리 소화시킨 성분으로 면역력 을 증강시켜 주어, 항암 대체요법 은 물론 알러지, 피부병, 감기 등 감염예방 등 면역증강 에 이용 됩니다 Thymulus Description •Dietary Supplement 건강식품 •With Astragalus 황기 추출물 추가 •Fuels the Body's Immune Defenses Daily 면역력 증강 •What Better Feels Like •Immune 면역 •Purity, Safety & Performance - Laboratory Teste..

NAD+ Cell Regenerator, Nicotinamid Riboside NAD+ 세포재생제, 니코틴아미드 리보시드 NAD+는 세포에서 발견되는 조효소 로 NAD의 산화형태 인데요. 노화가 진행되면 모든 세포에서 NAD+의 수치가 떨어지게 되는데 반대로 NAD+의 수치를 올려주면 노화가 억제되거나 늙은 세포를 젊게 만들 수 있다고 합니다. NAD+는 소식이나 유산소 운동을 하면 증가하므로 적게 먹고 운동하는 사람들이 남들보다 젊게, 장수하는 이유 중 하나일 수도 있겠죠? 그리고 NAD+는 노화억제 뿐 아니라, 인슐린 기능 활성화에도 도움이 되는데 그래서 당뇨병 치료제로 연구하던 중 노화 방지 효과를 발견했다는 이야기도 있습니다 제품을 클릭하면 해당페이지 를 보실수 있습니다 제품설명 · 세포 노화에 ..